남성 갱년기 갑자기 무기력하다면?

남성 갱년기 갑자기 무기력하다면?

 

 

요즘 들어, 잠을 자도 무기력하고 축처지는 증상이 나타났습니다. 혹여나 나도 남성 갱년기가 아닐까 싶어서 찾아봤어요. 남자들은 대부분 40세가 넘어가면 남성호르몬이 1.6%씩 감소한다고 합니다. 그러면서 서서히 갱년기 증상이 나타나는데요. 

 

오늘은 남성 갱년기 증상과 해결방법에 대해 말씀드리려고 합니다. 3분만 투자하셔서 읽어보신다면 지금 겪고 있는 증상에 대해 도움이 되실 거라고 200% 확신합니다. 

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남성 갱년기, 여성만 갱년기가 있는 게 아니다

 

여성 갱년기 증상도 여성 호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 나타납니다. 남성 또한 마찬가지인데요. 남성 갱년기 증상은 대부분 남성호르몬인 테스토스테론이 줄어들면서 시작됩니다. 

 

 

테스토스테론은 무언가를 성취하고, 지배하는데 관여하는 호르몬 중에 하나로, 테스토스테론이 많이 분비되면 그만큼 열정적이고 자신감이 있게 행동하게 됩니다. 하지만, 이런 호르몬이 부족하게 되면 우울증 혹은 무기력함 등이 발생할 수 있습니다. 

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남성 갱년기 증상이 보인다면 바로 검사해보세요

 

아무래도 남성 갱년기 증상은 나이가 들면서 천천히 나타나게 됩니다. 갑작스럽게 나타나지 않아서인지 대부분 기분탓을 하시는 경우가 많은데요. 하지만, 갱년기 증상을 격께 되면 노화가 빨리 진행될 수 있고, 면역력이 저하되어 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

 

아래 갱년기 증상들을 보고 내가 지금 겪고 있는 상황이랑 비슷하다고 생각하신다면, 병원을 찾아가 검사를 받아보시는 것이 좋을 수 있습니다. 

 

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남성 갱년기 증상들 

 

1. 탈모 및 근력 감소, 근지구력 감소, 체중 증가

2. 무기력증, 만성피로, 우울증, 기억력 감퇴

3. 조루증, 발기부전, 성욕 저하 

 

 

남성의 갱년기 증상의 경우, 호르몬을 만들어 내는 뇌와 고환에서 진행되어, 호르몬이 감소하게 됩니다. 또한 음주나 흡연 등의 생활 습관으로 인해 발생하기 때문에 탈모, 무기력증, 우울증 등상의 증상이 나타납니다. 

 

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남성 갱년기 해결 방법 

 

 

남성 갱년기 혹은 여성 갱년기 둘 다 호르몬에 이상이 생겨 발생하는 증상입니다. 그렇기 때문에 병원에 가면 호르몬 보충 요법을 진행하게 되는데요. 대부분 호르몬 보충하는 약을 지어주어 먹게 됩니다. 하지만, 호르몬 섭취를 너무 과다하게 하면 오히려 부작용이 발생할 수 있으니, 이 부분은 전문의와 꼭 상담하셔서 복용하시길 권장드립니다.

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남성 갱년기 개인적인 생각 

 

 

남성 호르몬을 높일 수 있는 방법은 운동입니다. 충분한 수면을 취하고 운동을 해서 신체적인 능력을 증진시킨다면 남성 갱년기 완전히 없앨 수는 없으나, 자연적으로도 지연은 가능하다고 생각합니다. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃들듯이 오늘부터라도 운동을 시작해보시는 건 어떨까요? 

 

이상 남성 갱년기 긴 글 읽어주셔서 너무나도 감사드립니다. 다음에

더 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.